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운동일지
2017. 3. 18. 04:06
- 등운동 -
< 몸풀기 >
스트래칭
< 본운동 >
벤트오버로우 20kg 20/3셋트
25kg 20/5셋트
30kg 10/5셋트
데드리프트 30kg 10/5셋트
50kg 10/5셋트
70kg 10/3셋트
80kg 5/3셋트
90kg 2/2셋트
렛풀다운 30kg 10/2셋트
25kg 10/2셋트
< 마무리운동 >
스트래칭
코어운동
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