1/25 운동일지

운동일지 2013. 1. 25. 23:06

@스트래칭


@몸풀기운동

1. 런닝머신 10분 + 풀버피 20회


@본운동

1. 벤치프레스 (40kg) 15회 20세트 - 쉬는텀없이 2명이서 못들때까지 릴레이방식으로 진행함.



@마무리운동

1. 런닝머신 10분

2. 푸쉬업 50회

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