복부근력운동 - V-Up (V-업)

1. 바닥에 누워 양 팔을 뒤로 뻗는다. 2. 숨을 멈춘 상태에서 등을 둥글게 구부리면서 손을 앞으로 뻗으면서 상체를 일으키고, 다리를 들어올린다. 3. 손끝과 발끝이 서로 닿게 한 다음 시작자세로 돌아온 후 숨을 내쉰다.