(기초체력운동) Burpee

홈트레이닝 2012. 6. 8. 02:33




악마의 운동 버피(Burpee)
버피 운동은 순반력, 민첩성 등을 테스트하기위한 용도로 버피테스트라고도 합니다. 전신의 근력을 고르게 강화시켜줄뿐만 아니라 강한 심장을 만들어주는 멋진 운동입니다.


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