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2012.07.16 (월) 하루 운동량 체크
운동일지
2012. 7. 19. 05:31
멜라니B의 탄력몸매 ( 기초운동(5분)+전신운동(30분)+팔운동(10분)+등,가슴운동(10분)+복근운동(10분) )
팔운동(덤벨)+등,가슴운동(덤벨) = 50개씩 3셋트 (1시간)
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