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2012.07.08 (일) 하루 운동량 체크
운동일지
2012. 7. 9. 23:04
실외 - 점핑잭 30회 , air squats 20회, 푸쉬업 10회 (총 5셋트) + 싯업 50회
실내 -멜라니B의 탄력몸매 ( 기초운동+전신운동+팔운동(10분)+등,가슴운동(10분)+복근운동(10분) )
싯업 50회
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