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7 Day Micro HIIT (High Intensity interval Training)
운동프로그램
2014. 11. 7. 02:39
30초 운동 - 30초 휴식 - (10~15라운드) 하루2회씩 7일 반복
운동하기전 몸풀기로 활용해도 좋을것같은 운동프로그램.
출처 : http://neilarey.com/
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