운동일지
2012.07.15 (일) 하루 운동량 체크
불친절한요나
2012. 7. 19. 05:28
멜라니B의 탄력몸매 ( 기초운동(5분)+전신운동(30분)+팔운동(10분)+등,가슴운동(10분)+복근운동(10분) )
팔운동(덤벨)+등,가슴운동(덤벨) = 50개씩 3셋트 (1시간)